Online begeleiding

Een online sessie biedt ruimte om stil te staan bij vragen, patronen en thema's die aandacht vragen.

Soms ontstaat er in één gesprek al meer helderheid over wat er werkelijk speelt en welke volgende stap passend is.

Online begeleiding kan los worden ingezet, maar ook een waardevolle aanvulling zijn op craniosacraaltherapie. Bijvoorbeeld wanneer inzichten uit een sessie verder onderzocht willen worden, of wanneer er tussen twee behandelingen door behoefte is aan reflectie en verdieping.

Plan een sessie

Waarom online begeleiding?

Niet alle processen vragen om een behandeling op de tafel. Soms is een gesprek juist heel helpend in je proces.

Bijvoorbeeld wanneer je ergens in vastloopt, een belangrijke keuze wilt onderzoeken of merkt dat oude patronen nog invloed hebben op het hier en nu. Ook na een craniosessie kunnen er inzichten, vragen of gevoelens naar boven komen die aandacht vragen. Een online sessie biedt ruimte om hier samen bij stil te staan.

Online begeleiding kan los worden ingezet, maar ook als aanvulling op craniosacraaltherapie. Het helpt om ervaringen te verdiepen, verbanden te zien en helderheid te krijgen over wat er op dat moment speelt.

Je volgt de sessie vanuit je eigen vertrouwde omgeving, waardoor ondersteuning ook mogelijk is wanneer afstand, tijd of praktische omstandigheden een fysieke afspraak minder passend maken.

Plan jouw online sessie

"Awareness is the greatest agent for change."

- Eckhart Tolle -

Tijdens de sessie

Iedere sessie is anders. We kijken samen naar wat er op dat moment speelt en wat aandacht vraagt.

Dat kan gaan over terugkerende patronen, stress, emoties, relaties, herstel na ingrijpende ervaringen of vragen rondom persoonlijke ontwikkeling. Soms staat een actuele situatie centraal, soms onderzoeken we iets dat al langer op de achtergrond meespeelt.

Mogelijke onderwerpen zijn:

• Meer contact krijgen met je lichaam en innerlijke signalen.

• Grenzen leren voelen en aangeven.

• Omgaan met stress, spanning en overweldigende emoties.

• Werken aan veiligheid en regulatie van het zenuwstelsel.
• Herstel na langdurige stress.

• Herstel na trauma.

• Het onderzoeken van terugkerende thema's in relaties of werk.
• Meer vertrouwen ontwikkelen in jezelf, je waarneming en je keuzes.

Mijn manier van begeleiden is onderzoekend, betrokken en lichaamsgericht. Ik gebruik inzichten uit onder andere trauma- en hechtingsonderzoek, het polyvagaal perspectief, Finding Solid Ground, Internal Family Systems (IFS), mijn ervaring als craniosacraaltherapeut en mijn eigen levenservaring.

Plan je sessie

Voor wie?

Online begeleiding is geschikt voor mensen die merken dat ze ergens in vastlopen en daar verder naar willen kijken.

Het is er voor jou als je:

• steeds tegen dezelfde patronen aanloopt;

• veel verantwoordelijkheid draagt en jezelf daarin soms voorbij loopt;
• last hebt van stress, spanning of onrust;
• meer wil vertrouwen op je eigen gevoel, waarneming en keuzes;
• bezig bent met persoonlijke ontwikkeling en verlangt naar meer verdieping;
• al veel begrijpt van je verleden, maar merkt dat er nog iets aandacht vraagt.

Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of traumagerichte begeleiding.

Nieuwsgierigheid naar jezelf is voldoende.

Neem contact op

Hoe ziet een online sessie eruit?

Een online sessie duurt ongeveer 60 minuten en vindt plaats via een beveiligde verbinding.

We beginnen bij wat er op dat moment leeft. Een situatie waar je tegenaan loopt, een vraag die je bezighoudt of iets dat zichtbaar is geworden in een eerdere sessie.

Van daaruit kijken we samen verder. Soms helpt een verdiepend gesprek. Soms werken we met eenvoudige oefeningen die helpen om meer contact te maken met wat je voelt, denkt of nodig hebt.

Er is geen vast stappenplan. We sluiten aan bij wat zich aandient en wat voor jou op dat moment van waarde is.

Welke resultaten kun je verwachten?

Inzicht in terugkerende patronen en reacties.
Rust en overzicht in situaties die spanning oproepen.
Herkennen wat je voelt, nodig hebt en belangrijk vindt.
Vertrouwen in je eigen waarneming en keuzes.
Contact met je lichaam en innerlijke signalen.
Ruimte om grenzen te voelen en aan te geven.
Begrip voor de invloed van eerdere ervaringen op het hier en nu.
Veerkracht bij stress en uitdagingen.
Helderheid rondom een vraagstuk of situatie waarin je vastloopt.
Verbinding met jezelf.

Praktisch

Voorafgaand aan de eerste afspraak ontvang je een bevestigingsmail met aanvullende informatie en een intakevragenlijst.

De sessies duren 45 tot 60 minuten en vinden online plaats via een beveiligde verbinding in MijnDiad.

Via dit platform verloopt ook alle communicatie rondom jouw afspraak.

Voor een stabiele verbinding tijdens de sessie adviseer ik het gebruik van Google Chrome.

Investering: €80 per sessie

Deze vorm van zorg wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Heb je vragen of twijfel je of deze vorm van begeleiding bij je past?

Neem gerust contact op. Dan kijken we samen wat het beste aansluit bij jouw situatie.